العلاج النفسي الذاتي بقوة التخيل PDF – محمد حمدي حجار
بطاقة معلومات الكتاب
- عنوان الكتاب: العلاج النفسي الذاتي بقوة التخيل
- المؤلف: الدكتور محمد حمدي حجار
- الناشر: المركز العربي للدراسات الأمنية والتدريب
- مكان النشر: الرياض
- سنة النشر: 1410هـ
- التصنيف: العلاج النفسي، علم النفس، التخيل، الاسترخاء، الصحة النفسية.
 |
| غلاف كتاب العلاج النفسي الذاتي بقوة التخيل. |
نبذة عن الكتاب
يتناول كتاب «العلاج النفسي الذاتي بقوة التخيل» للدكتور محمد حمدي حجار استخدام التخيل في التعامل مع عدد من المشكلات النفسية والسلوكية، ويعرض مجموعة من التقنيات التخيلية التي تتناول تنمية الثقة بالذات، واكتساب المهارات، والتعامل مع المخاوف والقلق، والتخلص من بعض العادات الضارة.
كما يناقش الكتاب دور التخيل في التعامل مع الضغوط والاكتئاب والاضطرابات العضوية ذات المنشأ النفسي، ويخصص فصولًا لتطبيقاته مع الأطفال، إلى جانب تمارين تخيلية متنوعة وملحق حول تقنيات التدريب على الاسترخاء.
مقدمة الكتاب
يربط المؤلف في المقدمة بين السلوك والصحة النفسية والأمن السيكولوجي للفرد، ويتناول أهمية فهم الجوانب النفسية المرتبطة بالسلوك المنحرف، والحاجة إلى التأهيل النفسي والاجتماعي للأفراد بعد قضاء العقوبات.
ويعرض الكتاب العلاج بالتخيل بوصفه أحد الأساليب العلاجية التي يرى المؤلف إمكان الاستفادة منها في التعامل مع الاضطرابات النفسية وبعض العادات الضارة، مستندًا إلى خبراته في مجال العلاج النفسي الطبي.
كما يؤكد المؤلف أهمية مراعاة المبادئ الإسلامية والأخلاقية عند الاستفادة من الأمثلة والتقنيات العلاجية الواردة في الكتاب، موضحًا أن بعض الأمثلة تعكس سياقات ثقافية غربية، وأن الغرض من عرضها هو توضيح المداخلة العلاجية التخيلية، لا تبني جميع المواقف الاجتماعية المرتبطة بها.
المؤلف: الدكتور محمد حمدي حجار
محتويات الكتاب
- الفصل الأول: فوائد العلاج التخيلي ومنافعه.
- الفصل الثاني: التخيل هو المفتاح لكثير من الأشياء المحيرة.
- الفصل الثالث: تقنيات إغناء القوى التخيلية وزيادتها.
- الفصل الرابع: استخدام التخيل في تنمية الثقة بالذات واكتساب المهارة.
- الفصل الخامس: تقنيات التخيل في علاج المخاوف وضروب القلق.
- الفصل السادس: تقنيات التخيل في علاج مخاوف الأولاد والأطفال.
- الفصل السابع: قوة التخيل في التخلص من العادات الضارة.
- الفصل الثامن: دور التخيل في التغلب على الضغوط والاكتئاب.
- الفصل التاسع: التخيل في السيطرة على الاضطرابات العضوية النفسية المنشأ «السيكوسوماتية».
- الفصل العاشر: التخيل ودوره في الوقاية من مآسي المستقبل.
- الفصل الحادي عشر: تمارين تخيلية متفرقة مضافة.
- الملحق: تقنيات التدريب على الاسترخاء.
- المراجع.
أبرز الموضوعات التي يناقشها الكتاب
التخيل وتنمية الثقة بالذات
يتناول الكتاب استخدام التخيل في تنمية الثقة بالذات واكتساب المهارات، ضمن مجموعة من التقنيات التي يخصص لها المؤلف فصلًا مستقلًا.
التخيل والمخاوف والقلق
يعرض المؤلف تقنيات تخيلية موجهة إلى التعامل مع المخاوف والقلق، ويخصص فصلًا آخر لمخاوف الأطفال.
التخيل والعادات الضارة
يناقش الكتاب دور التخيل في محاولة التخلص من العادات الضارة، وهو موضوع يتصل باهتمام المؤلف بتطبيق الأساليب النفسية على السلوك.
التخيل والضغوط النفسية
يتناول أحد الفصول استخدام التخيل في التعامل مع الضغوط والاكتئاب، كما يناقش فصل آخر علاقته بالاضطرابات العضوية ذات المنشأ النفسي.
الاسترخاء
يضم الكتاب ملحقًا خاصًا بتقنيات التدريب على الاسترخاء، إلى جانب التمارين التخيلية المتنوعة الواردة في الفصل الأخير.
كتب ذات صلة
يمكن ربط المقالة بكتب العلاج النفسي وعلم النفس المنشورة في موقعك، ومنها:
لمن هذا الكتاب؟
يناسب الكتاب الفئات التالية:
- طلبة علم النفس: للتعرف على استخدام التخيل في بعض الاتجاهات والتقنيات العلاجية النفسية.
- الباحثون في العلاج النفسي: للاطلاع على موضوعات التخيل والاسترخاء والتعامل مع المخاوف والقلق.
- المهتمون بالصحة النفسية: لفهم الموضوعات التي يناقشها الكتاب حول الضغوط النفسية والعادات والسلوك.
- المختصون في الإرشاد النفسي: بوصفه مادة للاطلاع على بعض التقنيات التي يعرضها المؤلف.
- طلبة العلوم الأمنية والاجتماعية: للاهتمام الذي توليه المقدمة بالعلاقة بين الصحة النفسية والتأهيل الاجتماعي.
تنبيه: الكتاب مادة للقراءة والدراسة، ولا يُعد بديلًا عن التقييم أو العلاج لدى مختص مؤهل، خصوصًا في حالات الاضطرابات النفسية الشديدة أو الاعتماد على المواد.
رابط تحميل الكتاب PDF
يمكنك الاطلاع على الكتاب وتحميله من الرابط التالي:
تحميل كتاب العلاج النفسي الذاتي بقوة التخيل PDF – محمد حمدي حجار
