كيف تتخلص من الإدمان - ويندي درايدن ووالتر ماتويتشك عنوان واضح يت

كيف تتخلص من الإدمان PDF – ويندي درايدن ووالتر ماتويتشك

يقدم كتاب «كيف تتخلص من الإدمان» من تأليف الدكتور ويندي درايدن والدكتور والتر ماتويتشك مدخلًا لمساعدة الأشخاص الذين يفكرون جديًا في التخلص من أنماط الإدمان المختلفة، مثل إدمان المخدرات والكحوليات والتدخين والوجبات السريعة والشوكولاتة وغيرها من المواد أو السلوكيات التي قد يعتمد عليها الإنسان في مواجهة ضغوط الحياة اليومية.

وتوضح مقدمة الكتاب أن التخلص من الإدمان ليس طريقًا سهلًا، ولا يعتمد بالضرورة على قراءة كتاب واحد فقط؛ بل قد يحتاج الشخص إلى دعم الأصدقاء والعائلة، والاستفادة من خدمات المتخصصين ومجموعات الدعم، إلى جانب التعامل مع المشاعر المضطربة التي قد تدفعه إلى العودة إلى السلوك الإدماني.

بيانات الكتاب

عنوان الكتاب: كيف تتخلص من الإدمان

المؤلفان: د. ويندي درايدن، د. والتر ماتويتشك

الصيغة: PDF

غلاف كتاب كيف تتخلص من الإدمان – ويندي درايدن ووالتر ماتويتشك

مقدمة الكتاب

لقد ألفنا هذا الكتاب ليكون عونًا حقيقيًا لهؤلاء الذين يفكرون جديًا في الإقلاع عن إدمان المخدرات أو الكحوليات أو الوجبات السريعة أو السجائر أو الشوكولاتة أو ما شابه، وهؤلاء الذين يعتقدون أن هذه المواد تلعب دورًا أساسيًا يجعلهم قادرين على مجابهة صراعات الحياة اليومية وأزماتها.

ونحن لا ندعي أن يكون هذا الكتاب هو كل ما تحتاج إليه للتخلص من الإدمان، بل إن هناك عوامل أخرى مساعدة، مثل دعم أصدقائك وعائلتك والاستفادة من خدمات المتخصصين المحترفين في هذا المجال، والتي ستكون لك معينة إذا ما استخدمتها الاستخدام الأمثل. فعليك أن تحاول بشتى الطرق أن تحصل على المساعدة والدعم من كل من لديه خبرة في هذا السياق، وبخاصة من مجموعات الدعم. وسوف يساعدك هذا الكتاب لتلمس طريقك نحو حياة صحية وآمنة، ولكن بشرط أن تلتزم بالنهج الذي سنعرضه هنا.

إن الطريق نحو التخلص من الإدمان صعب؛ ومن ثم، فإنه لا يمكن لكتاب واحد أن يحتوي على كل ما تحتاج إليه من دعم لاجتياز هذا الطريق. ولذلك، فقد تحتاج إلى قراءة المزيد من الكتابات الأخرى كي تساعدك على التعامل مع المشاعر المضطربة التي تتعرض لها في حياتك اليومية، مثل القلق والاكتئاب والغضب والغيرة وغيرها، والتي تدفعك نحو التدخين أو تناول المهدئات أو المخدرات أو ما شابه.

وأخيرًا، نتمنى أن تجد في هذا الكتاب الدواء الناجح الذي يساعدك على الاستمتاع بحياة صحية خالية من الإدمان.

لمن هذا الكتاب؟

للأشخاص الذين يفكرون جديًا في التخلص من الإدمان.
لمن يرغبون في فهم بعض العوامل التي تجعلهم يعتمدون على مواد أو سلوكيات معينة لمواجهة ضغوط الحياة اليومية.
للأشخاص الذين يسعون إلى الاستفادة من الدعم الأسري والاجتماعي والمساعدة المتخصصة في طريق التعافي.
للمهتمين بالقراءة في موضوعات الإدمان والصحة النفسية والسلوك الإنساني.

تنبيه: لا يقدم المؤلفان الكتاب بوصفه بديلًا عن جميع أشكال المساعدة؛ فالمقدمة تؤكد أهمية الاستعانة بالمتخصصين ومجموعات الدعم عند الحاجة.