ملخص كتاب التكيف: مشكلات وحلول – د. خالد أبو شعيرة وثائر غياري

بطاقة معلومات الكتاب

اسم الكتاب: التكيف: مشكلات وحلول
المؤلف: الدكتور خالد محمد أبو شعيرة، ثائر أحمد غياري
الناشر: مكتبة المجتمع العربي
مكان النشر: عمان – الأردن
سنة النشر: الطبعة الأولى 2015م – 1436هـ
الطبعة: الأولى
عدد الصفحات: 507 صفحات
التصنيف: الصحة النفسية، علم النفس، التكيف
اللغة: العربية
صيغة الكتاب: PDF

غلاف كتاب التكيف مشكلات وحلول.

مقدمة عن خالد محمد أبو شعيرة وثائر أحمد غياري

الدكتور خالد محمد أبو شعيرة وثائر أحمد غياري هما مؤلفان في مجال الصحة النفسية وعلم النفس. يقدمان في هذا الكتاب مادة علمية أكاديمية تجمع بين الجوانب النظرية والتطبيقية في موضوع التكيف ومشكلاته. يذكر المؤلفان في مقدمة الكتاب أن الهدف من التأليف هو تقديم محتوى يساعد القارئ على فهم عملية التكيف النفسي والاجتماعي، والمشكلات التي تواجه الأفراد في حياتهم اليومية، مع طرح الحلول المناسبة لها. يشير المؤلفان إلى أن الكتاب يتوجه إلى طلاب الجامعات والباحثين والمهتمين بالصحة النفسية.

لمحة عن كتاب التكيف مشكلات وحلول

يُعد كتاب "التكيف: مشكلات وحلول" مرجعًا عربيًا في مجال الصحة النفسية والتكيف، حيث ينتمي إلى حقل علم النفس التطبيقي والعلاج النفسي. يعالج الكتاب القضية المركزية المتمثلة في كيفية تكيف الفرد مع بيئته ومشكلات الحياة، والمشكلات النفسية والاجتماعية التي تعيق هذا التكيف. يناقش المؤلفان أن التكيف ليس مجرد خلو الفرد من الأعراض المرضية، بل هو حالة من الالتزام النفسي والتكامل الشخصي والتخطيط للمستقبل وحل المشكلات والتكيف مع الواقع. يقدم الكتاب مادة علمية نظرية مدعومة بأساليب علاجية وتطبيقية، معتمدًا على مناهج متعددة في العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي والعلاج المعرفي والعلاج النفسي التحليلي.

ماذا يتناول كتاب التكيف مشكلات وحلول؟

يتناول الكتاب عدة محاور أساسية موزعة على وحدات متكاملة. تناقش الوحدة الأولى مفهوم الصحة النفسية ومعاييرها ومعنى التكيف وطرقه؛ أما الوحدة الثانية فتناقش أنواع العلاج النفسي وتقنيات تعديل السلوك، مع تمرين للتدرب على الاسترخاء.

بينما تناقش الوحدة الثالثة قضية هامة وهي الضغوط النفسية، من حيث المفهوم والأسباب وضغوط العمل، ونمط الشخصية (أ، ب)، كما تتطرق إلى مسألة إدارة الوقت كأحد الحلول. كما جاءت الوحدة الرابعة متممة للوحدة الثالثة من حيث مناقشتها للضغوط التي تتعرض لها المرأة، وقد خصصنا وحدة مستقلة لضغوط المرأة للمكانة التي تتمتع بها المرأة وأهمية قضيتها وحساسية مكانتها في المجتمع، وجاء الوحدة الخامسة لتناقش مفهوم الاحتراق النفسي الذي تسببه الضغوط، وتعرفنا هذه الوحدة بمفهوم الاحتراق النفسي وأسبابه وعلاجه.

وتوضح الوحدة السادسة الخوف والقلق وأسبابه وكيفية التخلص منه، كما تناقش قضية هامة تهم الطلبة وهي قلق الامتحان وكيفية التخلص منه.

وترتبط الوحدة السابعة بالوحدة السادسة من حيث مناقشتها لمفهوم الرهاب الاجتماعي وكيفية علاجه.

وأما الوحدة الثامنة فتناقش قضية الجندر والأدوار المناطة بكل من الذكور والإناث والأدوار المشتركة بينهما.

ويستعرض الوحدة التاسعة كيفية التحكم بالذات عند الغضب والتغلب عليه وعدم السماح له بالسيطرة علينا.

وبما أن الغضب يؤدي إلى الصراع فقد خصصت الوحدة العاشرة لمناقشة الصراع وأسبابه وكيفية إدارته بالاستراتيجيات المختلفة وبالإقناع والتفاوض.

ولأن مسيرة حياتنا تحتاج منا لاتخاذ العديد من القرارات الهامة التي تحدد مستقبلنا فقد أفردنا لها وحدة مستقلة هي الوحدة الحادية عشرة نستعرض فيها خطوات اتخاذ القرار، وتتحدث الوحدة الثانية عشرة عن الجنوح وأسبابه والوقاية منه وعلاجه.

أما الوحدة الثالثة عشرة فتتحدث عن الاضطرابات الجنسية وأسبابها وأنواعها وعلاجها، بينما تستعرض الوحدة الرابعة عشرة مسألة الإحباط وكيف يؤثر فينا وكيفية علاجه، وتناقش الوحدة الخامسة عشرة الاكتئاب وأسبابه وعلاجه، وتتحدث الوحدة السادسة عشرة عن النوم واضطراباته مثل النوم القهري والأرق والكوابيس، وأخيراً تناقش الوحدة الأخيرة قضية الانتباه ومشاكله وعلاجه.

ما أهم المفاهيم التي يقدمها الكتاب؟

الصحة النفسية: يعرفها الكتاب بأنها حالة من الالتزام النفسي تتجلى بتكامل الشخصية والتخطيط للمستقبل وحل المشكلات والتكيف مع الواقع.

التكيف: عملية مستمرة ومتحركة يحاول الفرد من خلالها مواجهة المشكلات والتغلب على العقبات، وقد يكون التكيف سويًا أو غير سوي.

الحيل الدفاعية: أساليب لاشعورية يستخدمها الفرد للتخفيف من حدة التوتر والقلق، وتشمل الحيل الهروبية والإبدالية والعدوانية.

تعديل السلوك: عملية منظمة تهدف إلى تغيير السلوك غير المرغوب فيه باستخدام أساليب مثل التعزيز والعقاب والانطفاء.

الاحتراق النفسي: حالة من الإنهاك والتعب الشديد والإرهاق الناتج عن ضغوط العمل المستمرة، ويشمل الإجهاد الانفعالي وتبلد المشاعر ونقص الإنجاز.

الضغوط النفسية: حالة من التوتر والقلق الناتجة عن مواقف حياتية مختلفة، وتشمل ضغوط العمل والأسرة والضغوط الاقتصادية.

الخوف: غريزة فطرية في النفس الإنسانية، يلعب دورًا في حماية الفرد من المخاطر، وقد يكون طبيعيًا أو مرضيًا.

ما الهدف من تأليف الكتاب؟

يصرح المؤلفان في مقدمة الكتاب بأن الهدف من التأليف هو تقديم محتوى علمي يساعد القارئ على فهم عملية التكيف النفسي والاجتماعي والمشكلات التي تواجه الأفراد في حياتهم اليومية. ويهدف الكتاب إلى تعريف القارئ بمفاهيم الصحة النفسية والتكيف والضغوط النفسية والاحتراق النفسي والخوف والقلق. كما يهدف إلى تقديم أساليب علاجية وتطبيقية تساعد في تعديل السلوك غير المرغوب فيه والتعامل مع الضغوط النفسية. ويستهدف الكتاب طلاب الجامعات والباحثين والمهتمين بالصحة النفسية.

ماذا يقدم كتاب التكيف مشكلات وحلول للقارئ؟

يعرض الكتاب مجموعة من المعارف والأفكار والمفاهيم في مجال الصحة النفسية والتكيف. يقدم المؤلفان تعريفات واضحة للصحة النفسية والتكيف والحيل الدفاعية وتعديل السلوك. يناقش الكتاب أنواع الضغوط النفسية وأسبابها وطرق الوقاية منها. يشرح الكتاب مفهوم الاحتراق النفسي وأبعاده وطرق قياسه. يتناول الكتاب ظاهرة الخوف والقلق من منظور نفسي واجتماعي. كما يقدم الكتاب مقاييس وأدوات لتقييم الاتجاهات والضغوط والاحتراق النفسي. ويعرّف الكتاب القارئ بأساليب العلاج السلوكي والمعرفي والتحليلي.

الخاتمة

يعد كتاب "التكيف: مشكلات وحلول" مرجعًا عربيًا في مجال الصحة النفسية والتكيف. يتناول الكتاب موضوعات متعددة تشمل الصحة النفسية، وتعديل السلوك، والضغوط النفسية، والضغوط الخاصة بالمرأة، والاحتراق النفسي، والخوف والقلق. يقدم المؤلفان مادة علمية نظرية مدعومة بأساليب علاجية وتطبيقية، معتمدين على مناهج متعددة في العلاج النفسي. يشكل الكتاب إضافة للمكتبة العربية في مجال الصحة النفسية، ويستهدف طلاب الجامعات والباحثين والمهتمين بالصحة النفسية.